Cara Meningkatkan Keterampilan Sepak bola Anda

Jika Anda bertanya kepada pelatih sepak bola pertanyaan apa yang paling sering dia terima, pertanyaannya mungkin “bagaimana saya dapat meningkatkan keterampilan sepak bola saya?” Nah, seperti kata pepatah, “Latihan membuat sempurna”. Ini benar dalam semua aspek kehidupan – termasuk sepak bola. Untungnya, Anda tidak membutuhkan seluruh tim atau seluruh lapangan sepak bola untuk meningkatkan keterampilan atletik Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah sebuah bola, dinding, dan area kecil tempat Anda bisa banyak berlatih. Mari kita lihat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan keterampilan sepak bola Anda:

1) Juggling – Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan keterampilan sepak bola Anda adalah berlatih juggling dengan bola. Untuk pemula, ini melibatkan menendang bola sedikit ke atas, menggunakan bagian atas kaki, paha atau kepala (tanpa tangan!). Sebagai permulaan, mulailah dengan membidik 1-3 juggle sekaligus. Saat Anda sudah lebih mahir, Anda bisa berlatih juggling bola sebanyak yang Anda mau bandar bola.

2) Mengoper dan menendang – meskipun yang terbaik adalah berlatih mengoper dan menendang dengan teman atau rekan satu tim, Anda juga bisa melakukannya sendiri. Yang Anda butuhkan hanyalah bola dan dinding. Lewatkan bola ke dinding. Jika terjadi rebound, usahakan untuk mendapatkan kembali penguasaan bola secepat mungkin. Jika Anda ingin berlatih menembak, tempelkan selotip kecil di dinding dan lakukan bidikan, coba pukul dengan bola.

3) Putaran – Ada enam shift berbeda dalam sepakbola; kurva berhenti, hook bagian dalam, cruyff, hook luar, jembatan penyeberangan dan tarikan belakang. Bekerja untuk menguasai setiap kurva satu per satu. Setelah melakukan ini, kerjakan kombinasi yang berbeda.

4) Mainkan – seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, ada banyak variasi gerakan sepak bola yang dapat Anda gunakan. Karena jumlahnya sangat banyak, Anda tidak perlu tahu bagaimana melakukan semuanya. Mulailah dengan memilih dua gerakan yang Anda sukai dan kerjakan hingga sempurna (hingga Anda dapat melakukannya tanpa berpikir). Setelah Anda menyempurnakan gerakan-gerakan ini, Anda dapat terus belajar lebih banyak. Cobalah untuk tidak terlibat dalam mempelajari terlalu banyak gerakan berbeda sekaligus, karena Anda mungkin akan membingungkannya pada saat permainan.

5) Kontrol – untuk melatih kontrol, pilih area terbuka. Tendang bola ke udara dan praktikkan mengontrolnya saat jatuh. Gunakan kaki, dada, paha dan kepala Anda, kendalikan bola dengan bagian yang menurut Anda tepat.

Item di atas hanyalah beberapa dari banyak teknik yang dapat Anda gunakan. Jika Anda adalah bagian dari tim atau mengenal seseorang yang tidak keberatan berlatih dengan Anda, undang mereka untuk berpartisipasi dalam sesi latihan. Berlatih dengan tembok pasti dapat meningkatkan keterampilan Anda, tetapi berlatih dengan rekan satu tim dapat meningkatkan keterampilan Anda ke tingkat berikutnya. Selalu ingat – terlepas dari apakah Anda seorang pemula atau ahli, latihan diperlukan untuk meningkatkan dan mempertahankan keterampilan sepak bola Anda.